【講座のご案内】

この講座は、哲学同様に素晴らしいヨガの智慧である「アーサナ（ポーズ）」を用いて、
”自分自身との繋がり””を育んでゆくための講座です。
アーサナ（ポーズ）を”繋がり”の深まりに役立てられるような身体の使い方を学びます。

＊録画、資料付き

～繋がりとアライメント～

繋がり：ヨガや瞑想のエッセンスであり、何かと何かが結びついていること
アライメント：アーサナ（ポーズ）を行う際の身体の配置のこと

何気なく行っているアーサナ（ポーズ）も、
繋がりという観点での行い方を大切にすることで、また違った輝きを放ちます。
繋がりという観点から部分のアライメントを選択すると、
その選択はどのように全身に広がってゆくのでしょうか。

～身体から心へ～

部分の小さな積み重ねは、例えるなら湖にやさしく投げ入れた小さな小石です。
穏やかに波立つ波紋のように広がり、
全身からより深くへとその輪を広げてゆきます。
その穏やかな波は、いつしか心にも届いてゆきます。
”アーサナ（ポーズ）を心へ繋げる”
この講座で大切にしているテーマの一つです。

～自分自身の身体で体現する～

繋がりを実感するようなアライメントを
他でもない「自分自身の身体で」行えるようになることを大切に進めてゆきます。
そのためには、自分自身の身体を見つめ、
改めて捉えてみる必要があります。
難しいことは行いません。
身体にイレギュラーな状態がある方も相談しながら進めてゆけますので、
どうぞ安心してご参加ください。

アーサナ（ポーズ）は哲学に劣ることのない「立派なヨガの智慧」だと、私は捉えています。
みなさん自身の身体で体現することを大切にするこの講座、
アーサナという側面においてのヨガの学びを、一緒に楽しみましょう。

【内容】

lesson1:繋がりについての探求と繋がりを感じるアライメントの体験
lesson2:ヨガ哲学とアーサナを繋ぐ視点の紹介
lesson3:地の質と繋がる（足、脚、骨盤）ために
lesson4:水の質と繋がる（骨盤、下腹）ために
lesson5:火の質と繋がる（背骨、腰）ために
lesson6:風の質と繋がる（胸、腕、呼吸）ために
lesson7:空の質と繋がる（頭部、顔のパーツ）ために
lesson8:部分から全体への繋がり

【料金】

￥60,000
早期割￥55,000（10/24までのお申し込み）

お支払い方法は分割も可

【定員】
5名
＊開催が確定しています

【ご予約】
1harmony.wakayoga@gmail.comまでメールにてご連絡ください
記載事項
・お名前
・メールアドレス
・お会いしたことがある方は、どこでご一緒させていただいたことがあるか教えてください
・お会いしたことのない方は、どうしてこの講座にお申込みいただいたのかお知らせください

＊ご質問やご不明な点は1harmony.wakayoga@gmail.comまでメールにてご連絡ください

2022.08