動画クラス『1harmony yoga life』～日常生活の傍らに、ヨガや瞑想をより身近に～この活動は私のヨガ普及活動のひとつとして、今年2020年よりスタートしました。日常生活により寄り添った形でヨガや瞑想を実践していただけるツールとして、動画でのヨガクラスをお届けしてゆきます。長いこと"ヨガを伝える"ということに関わらせていただき、今も通常のヨガクラス=レギュラークラスを開催し続けているのですが、レギュラークラス一筋の私が"動画でも瞑想やヨガを実践できるツールをクリエイトしたい"と考えたのには、いくつかのきっかけがありました。そのひとつに、いつもクラスにご参加くださる皆さん、そして私の師・綿本彰先生の開催する指導者トレーニングアシスタントで出会っ...
表参道にある『The THIRD COMMUNe』- GOOD VIBES ONLY -にてイベントクラスを担当します。◇3/29(日)10:00-11:15「心と身体の瞑想ヨガ」座法瞑想のすすめ～呼吸からはじめよう～「自分自身のあるがままと向き合い、それを受け入れること」そんなヨガの本質に触れゆくようなプラクティスとして、このクラスでは座法瞑想を取り入れてゆきます。3/29のテーマは「座法瞑想のすすめ～呼吸からはじめよう～」アーサナ（ポーズ）とともに呼吸を解放し、自然な呼吸のリズムを取り戻します。アーサナによってやわらかに広がる呼吸の余韻を味わいながら、その延長線上で座法瞑想に取り組みます。アーサナ→余韻→座法瞑想→アーサナ→余韻→座法瞑想というよう...