火曜9：30～10：45（9/1・9/15・9/22）

瞑想ヨガの深まりに向け、各アプローチの良さをぎゅっと凝縮したクラス。

呼吸を感じるための穏やかなヴィンヤサヨガ（陽のアプローチとして）と、瞑想の入り口としての陰ヨガ（陰のアプローチとして）。

クラスの終わりには10分程度の瞑想も行います。

その時々の自分自身に寄り添いながら、あるものを実感し、ないものを補い、過剰なものを手放す。心身のバランスを自然と引き寄せるプラクティスをご一緒しましょう。

9月のテーマ【瞑想ヨガ:つながりを感じるアーサナアライメント】

１．9/1：「安定感広がる身体の使い方」

２．9/15：「イキイキ感広がる身体の使い方」

３．9/29：「リラックス感広がる身体の使い方」

2020.08