【movie】new release「朝の瞑想ヨガ」2020.8.8

1日の始まりに。

身体をゆっくりと目覚めさせてゆくことをテーマにした朝の瞑想ヨガで、心身伸びやかに、自分本来の呼吸のリズムを感じましょう。

穏やかなポーズと、感謝のメディテーションで過ごす、穏やかな朝の45分間。

このクラスで、今日という一日を気持ちよく、自分らしくスタートしていただければ嬉しいです。

1harmony yoga

yoga and meditation