workshop:講座

ヨガや瞑想の講座を開催しています。

講座「繋がりを感じるアーサナアライメント」 

【ご参加受付中の講座】＊募集は終了しました

◇第2期水曜コース

水曜10:00-13:00（3時間×全10回）
2022.11/9・11/30・12/7・12/21
2023.1/18・1/25・2/8・2/22・3/1・3/15

講座「繋がりを感じるアーサナアライメント」は、

アーサナ（ポーズ）を行う際の身体の使い方に関する講座です。
指導歴16年、200時間指導者トレーニングアシスタントの経験と、
私自身の長年の実践のよる実感をぎゅーっと詰めこみました。

会場クラスでご好評いただいておりました内容をブラッシュアップしオンラインでお届けします。

1harmony yogaでクラスをご一緒してきてくださった皆さまに、ヨガや瞑想の本質に触れ実感を深めたいという方に、指導者の皆さまにとってはご自身の実感から指導のスキルアップに。
ぜひ！！触れていただきたい内容です。

ヨガや瞑想を、もっともっと楽しく、そして役立てていただけますように。
心を込めてお届けします！

waka

 「繋がりを感じるアーサナアライメント」詳細

この講座は、哲学同様に素晴らしいヨガの智慧である「アーサナ（ポーズ）」を用いて、
自分自身との繋がりを育んでゆくための講座です。
アーサナ（ポーズ）を「繋がり」の深まりに役立てるような身体の使い方を学びます。

～繋がりとアライメント～

繋がり：ヨガや瞑想のエッセンスであり、何かと何かが結びついていること
 アライメント：アーサナ（ポーズ）を行う際の身体の配置のこと

何気なく行っているアーサナ（ポーズ）も、
繋がりという観点での行い方を大切にすることで、また違った輝きを放ちます。
「繋がり」という観点から部分のアライメントを選択すると、
その選択はどのように全身に広がってゆくのでしょうか。


～身体から心へ～

部分の小さな積み重ねは、湖にやさしく投げ入れた小さな小石です。

穏やかに波立つ波紋のように全身へ広がり全身からより深くへとその輪を広げながら、

その穏やかな波はいつしか心にも届いてゆきます。

アーサナ（ポーズ）を心へ繋げること。
この講座で大切にしているテーマの一つです。


～自分自身の身体で体現する～

もうひとつ、とても大切にしているテーマ。
それは繋がりを実感するようなアライメントを
他でもない「自分自身の身体で」行えるようになることです。

そのためには、自分自身の身体を見つめ、
改めて繋がりを深めてみる必要があります。

 難しいことは行いません。
身体にイレギュラーな状態がある方も、相談しながら進めてゆけますので、
どうぞ安心してご参加ください。

 アーサナ（ポーズ）は哲学に劣ることのない「立派なヨガの智慧」だと、私は捉えています。
みなさん自身の身体で体現することを大切にするこの講座、
アーサナという側面においてのヨガの学びを、一緒に楽しみましょう。

 ＊録画、資料付き

 【料金】
第2期
￥60,000
＊分割でのお支払いも可

第1期メンバー再受講
1クラス￥45,000
＊今回は1クラス3時間となります
＊内容は昨年をベースにブラッシュアップしています
＊分割でのお支払いも可


 【定員】 5名
＊3名以上での開催です

 【ご予約】
 1harmony.wakayoga@gmail.comまでメールにてご連絡ください

記載事項
・お名前
・メールアドレス
・お会いしたことがある方は、どこでご一緒させていただいたことがあるか教えてください
・お会いしたことのない方は、どうしてこの講座にお申込みいただいたのかお知らせください

＊ご質問やご不明な点は1harmony.wakayoga@gmail.comまでメールにてご連絡ください

【開催が終了した講座】

◇第1期日曜コース◇  満席
日曜9:00-11:00（2時間）
2021.9/5・9/19・10/10・10/24・11/7・11/21・12/5・12/19・
2022.1/16・1/23・2/13・2/27・3/13・3/27・4/10・4/24

◇第1期木曜コース◇　満席
木曜9:00-11:00（2時間）
2021.9/16・9/30 ・10/14・10/28 ・11/11・11/25・12/9・12/23・
2022.1/20・1/27 ・2/10・2/24・3/10・3/24・4/14・4/28