【movie】60min vol.3『身体のびやかに』


クラステーマ

身体をのびのびと動かしながら、自分自身とのコミュニケーションを深めゆくことがこのクラスのテーマです。

そこにはどんな感覚が広がっているのか。ヨガのアーサナ(ポーズ)を通じて、じっくり丁寧に向き合ってみてください。

比較すること、仕分けること、ジャッジすることをできるだけ休み、無判断に過ごすひととき。

身体がほぐれゆくことで広がる心身の余白とともに、日々”自分らしく”過ごしゆくことにお役立てください。

1harmony yoga

yoga and meditation