【movie】60分min vol.1『呼吸やわらかに』

クラステーマ

身体や心と深く関わりあう呼吸。

そんな呼吸にじっくり丁寧に意識を向けてゆくことが、このクラスのテーマです。

ヨガのアーサナ(ポーズ)とともに呼吸を緊張から解放することで、呼吸やわらかに。

呼吸とともに、心身にも余白が広がってゆく。そんなヨガのひとときにお役立てください!

1harmony yoga

yoga and meditation