【event】『The THIRD COMMUNe』表参道

表参道にある『The THIRD COMMUNe』- GOOD VIBES ONLY -にてイベントクラスを担当します。


◇3/29(日)10:00-11:15「心と身体の瞑想ヨガ」座法瞑想のすすめ~呼吸からはじめよう~

「自分自身のあるがままと向き合い、それを受け入れること」
そんなヨガの本質に触れゆくようなプラクティスとして、このクラスでは座法瞑想を取り入れてゆきます。

3/29のテーマは「座法瞑想のすすめ~呼吸からはじめよう~」

アーサナ(ポーズ)とともに呼吸を解放し、自然な呼吸のリズムを取り戻します。
アーサナによってやわらかに広がる呼吸の余韻を味わいながら、その延長線上で座法瞑想に取り組みます。
アーサナ→余韻→座法瞑想→アーサナ→余韻→座法瞑想というように、このループを繰り返し行ってゆくことで、アーサナをより瞑想的に行うことの深まりにも気付いてゆくことでしょう。
難しいという印象を持っている方も多い座法瞑想ですが、様々なアーサナ同様に、本来は私たちの心身の調和にとても役立つ心地よい取り組みです。
座法瞑想を普段から取り入れている方も、苦手意識がある方も、初めての方も、ぜひご参加くださいね。
ヨガプラクティスに座法瞑想を取り入れる、この心地よい取り組みを一緒に体験してゆきましょう!



・2/23(日)18:00-19:15

→都合により担当お休みとなります


◇内容

・75分ヨガクラス

・ヴィーガンピザ&レモネードのお食事付き

・フルーツ100%のスムージーボトルのプレゼント付き

・ヨガマット無料レンタル


◇ご予約

『The THIRD COMMUNe』の公式ホームページよりご予約ください

ご予約ページはこちら 

表参道駅から徒歩3分、スタイリッシュでオープンな空間、会場は2階です。
ヨガマットは準備されていますので身軽にお越しいただけます。

 

クラス後には1階にあるレストラン「800DEGREES」にて
ヴィーガンのピザ&レモネードが頂けるお食事付き!!

ヴィーガンでないピザもチョイスしていただけますが
お写真のヴィーガンピザはヨガクラスに参加した方限定のメニューだそう。

都合が悪ければお持ち帰りいただいたり
後日お食事いただけるチケットに変更も可能です。

私はお食事までスケジュール空けてありますので(笑)、
美味しいひとときもご一緒いたしましょう!

1harmony yoga

こころもからだも 心地よいヨガをしよう 東京都足立区北千住・中央区銀座・葛飾区堀切菖蒲園 ヨガティーチャーwakaが開催する瞑想ヨガクラス