【event】4/10(金)瞑想ヨガ×食事瞑想~ゆっくり味わう、じっくり感じる~

4/10 はお休みとなりました。

次回は7月ころを予定しております!


「瞑想ヨガ×食事瞑想」


瞑想的なヨガで研ぎ澄まされた五感とともに、

カフェaire amenoさんのお食事を食事瞑想にていただくイベントクラス。

1月に続き、今年2回目となる開催です。

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ヨガと食事。
ゆっくり、じっくり向き合うひととき。

それは
自分自身と、丁寧に向き合うひととき。

1harmony yogaではひとつひとつのアーサナにおいて、
まるで瞑想するかのようにじっくりと取り組むことを゛瞑想的なヨガ゛としています。

そんな風に自分自身と、ゆっくり、じっくり向き合う、

その感覚を食事にも向けてゆくことが、食事瞑想です。

食事をまるで瞑想するかのように、

ゆっくり味わい、じっくり感じて頂きます。


食事という日常的なことに、

ヨガのエッセンスとともに取り組むクラス。

慣れ親しんだことのなかに潜む、

新鮮な気づきを受け取ってみてください。

【日時】4/10(金)11:30-13:30
【料金】4000円 または 回数券2回分
【定員】6名 (満員・キャンセル待ちにて承ります)
【ご予約】スケジュール【瞑想ヨガ×食事瞑想】@堀切菖蒲園/金曜 よりご予約ください


【内容】
・60分の瞑想的なヨガクラス
”感じるチカラ”を引き出す、瞑想的なヨガクラス

・お食事の準備 
ヨガマットの上でお食事を頂く形となります

・食事瞑想 30分~40分程度
wakaのガイドとともに、食事を瞑想的に頂きます

・食後のプチ瞑想 
wakaのガイドとともに、食後の瞑想(ショートタイム)


※上のお写真はイメージです
※お食事は菜食に限定したものではありません
※お食事のメニューはいつものaire amenoさんの雰囲気でお願いしております
※お食事の量は食事瞑想用に普段カフェで提供されている2/3程度(めやす)の量となります。


1harmony yoga

こころもからだも 心地よいヨガをしよう 東京都足立区北千住・中央区銀座・葛飾区堀切菖蒲園 ヨガティーチャーwakaが開催する瞑想ヨガクラス