【新クラス】瞑想ヨガ×食事瞑想~ゆっくり味わう、じっくり感じる~

瞑想ヨガ×食事瞑想

私にとって念願の「ヨガ×食」と向き合うクラスを
2020年1月より堀切菖蒲園クラスにて定期的に開催予定です。
食事をまるで瞑想するかのように、ゆっくり味わい、じっくり感じて頂く取り組み、
それが食事瞑想です。
1harmony yogaではひとつひとつのアーサナにおいて
まるで瞑想するかのようにじっくりと取り組むことを゛瞑想的なヨガ゛としています。
そんな瞑想的なヨガで研ぎ澄まされた五感とともに
カフェaire amenoさんのお食事を食事瞑想にていただきます。

ひとまずは概要のみのご案内となりますが、新しい取り組みをどうぞお楽しみに!!
【日時】確定次第ご案内いたします
【料金】4000円 または回数券2回分
【定員】6名
【ご予約】スケジュールの【event class 瞑想ヨガ×食事瞑想】よりご予約ください

【内容】
・60分の瞑想的なヨガクラス
”感じるチカラ”を引き出す、瞑想的なヨガクラス

・お食事の準備 
ヨガマットの上でお食事を頂く形となります

・食事瞑想 30分~40分程度
wakaのナビゲートとともに、食事を瞑想的に頂きます

・食後のプチ瞑想 
wakaのナビゲートとともに、食後の瞑想(ショートタイム)


※上のお写真はイメージです
※お食事は菜食に限定したものではありません
※お食事のメニューはいつものaire amenoさんの雰囲気でお願いしております
※お食事の量は食事瞑想用に普段カフェで提供されている2/3程度(めやす)の量となります。


1harmony yoga

こころもからだも 心地よいヨガをしよう 東京都足立区北千住・中央区銀座・葛飾区堀切菖蒲園 wakaが開催する瞑想ヨガクラス