【event】 Yin and Calm 静寂に包まれる、秋の陰ヨガとメディテーション

イン アンド カーム 10月22日からの3日間、清澄白河に佇む慧然寺を舞台に、スペシャリストによる陰ヨガ、瞑想、呼吸法を五感で味わうヨガスペースを期間限定オープンします。120分のロングプラクティス、180分のワークショップなどの９つのクラスには、「慈」や「是」などマインドフルネスを紐解くヒントが隠されています。穏やかな呼吸とともにに意識が内側へと向かう静寂のひとときは、心に穏やかさを、マインドに明晰さを、そして体に休息をもたらしてくれるでしょう。会場では、本格的な筋膜リリースマッサージ、タイ古式マッサージ施術も