【event】4/24(水)ヨガリフレ vol.2

vol.1に引き続き、ヨガとリフレクソロジーを組み合わせたイベントクラスを開催します。


ヨガリフレは、ヨガとリフレクソロジーを組み合わせた独自のメソッド。 

それぞれのアプローチによる相乗効果で、からだを温め、巡りを整えます。 

 

わたしたちが大切にしていることは、 

ヨガやリフレクソロジーを通して起こる 

身体感覚の変化に目を向けることです。  


ヨガの時間はみずからの、 

リフレクソロジーの時間は施術者からのアプローチにより

からだは自然と変化していきます。 


心身が本来あろうとする状態を受け取り、 

委ねてみてほしいと思います。  


ライトで隅々を照らすように

これまで気がつかなかった感覚を見つめる。 

そしてその感覚をいつもの暮らしにつなげる。 


光に照らされた、どこか新しい自分。 

そんな気づきのある時間となりますように。



【日時】 4月24日(水)19:15〜20:45(18:45 open)  

【場所】 北千住駅より徒歩5分 (お申し込みいただいた方に詳しい場所をお伝えいたします)  

【料金】 ¥3,500(税込) または 回数券1回分+1000円

【定員】 8名  (残3名さま)

【ご予約】scheduleよりご予約ください


【内容(90分)】 

・シャヴァーサナ+リフレクソロジー  

横になった状態で心身にゆったりと目を向けます。 お一人ずつ順番に、胸を開き呼吸を整える反射区への柔らかな刺激や、足首周りをほぐすリフレクソロジーを行います。  

・ヨガ 

静的なアプローチと動的なアプローチをバランスよく、全体的に穏やかなトーンで行います。 一つひとつのアーサナをじっくり保ち、アーサナのあとの余韻も楽しみながら、からだの巡りと心の安寧を目指します。  

・シャヴァーサナ+リフレクソロジー  

横になった状態で心身にゆったりと目を向けます。 お一人ずつ順番に、足を包み込みながら自律神経やリンパの流れを整えるリフレクソロジーを行います。 その後、充分に瞑想の時間をとります。 


【講師・施術者】

 ・waka(ヨガ) 

2004年よりヨガ指導をスタート。

"こころもからだも心地よいヨガをしよう"をコンセプトに、北千住・銀座・堀切菖蒲園に「1harmony yoga」主宰、心身の繋がりを実感する瞑想ヨガクラスを開催している。

2013年には自身の著書『シンプルヨーガ おうちLESSON』を出版。 

綿本ヨーガスタジオ、本部講師。

日本ヨーガ瞑想協会200時間TTC(綿本彰先生)修了。

陰ヨガTTC(ポール・グリリー先生)修了。


 ・岩井愛(リフレクソロジー) 

ナチュラルなライフスタイルを提唱するサロンやショップにて施術、接客のほか、商品開発や販促などに長年携わる。 

また、冷えや女性のからだにまつわるイベントなどを多数企画・運営し、自ら講師も務める。 

2018年より、からだを温めるリフレクソロジーサロン「awai」を主宰。日本リフレクソロジー協会認定プロフェッショナル・リフレクソロジスト。 


1harmony yoga

こころもからだも 心地よいヨガをしよう 東京都足立区北千住・中央区銀座・葛飾区堀切菖蒲園 ヨガティーチャーwakaが開催する瞑想ヨガクラス