シリーズ【調整~ヨガ的な努力】2019.3~4月

シリーズ【調整~ヨガ的な努力】(3月~4月)


このシリーズでは主に身体を"調整すること"について、

瞑想の深まりを目指したヨガ的な努力の仕方をご紹介してゆきます。


1月2月のシリーズ【身体の声を聞く】中でも

調整することの必要性は強調してきましたが、

あえて踏み込まずにいた部分への取り組みです。


身体と心、私たちの存在は、

常に変化するバランスの中にあります。

そんな中ではアンバランスさをどのように捉え、

どのようにより快適なバランスへと導いたら良いのでしょうか。


自然なバランスを"妨げているもの"への理解を深め、

瞑想ヨガの知恵や哲学をベースに"ヨガ的な努力"を実践してゆきます。


身体を通じて心にも効いてゆく繋がりを

より色濃く味わえるシリーズにしたいと思います!

各会場スケジュール 


北千住 日曜10:10 

3/10『妨げているもの』 

3/31『下半身をほぐす』 

4/14『上半身をほぐす』 

4/28『ヨガ的な努力』 (160分イベントクラス)


北千住 水曜19:15 

3/6  『平等に見守る』 (1-2月テーマ最終)

3/20『妨げているもの』(陰ヨガ )

4/3  『上半身をほぐす』 

4/24『ヨガリフレ(下半身をほぐす)』(イベントクラス) 


堀切菖蒲園 金曜11:00 

3/1   『平等に見守る』 (1-2月テーマ最終)

3/8   『妨げているもの』 

4/12 『上半身をほぐす』 

4/26 『下半身をほぐす』 


綿本ヨーガスタジオ 火曜10:30-【こころとからだの瞑想ヨガ】  

3/5  『妨げているもの』 

3/12『脚をほぐす』 

3/19『股関節をほぐす』

3/26『骨盤周辺をほぐす』 

4/2  『腰・背中をほぐす』 

4/9  『肩をほぐす』 

4/16 代行

4/23 『まとめ・ヨガ的な努力』

4/30  祝日


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