シリーズ【身体の声を聞く】2019.1月~2月

シリーズ【身体の声を聞く】(1月~2月)

ヨガや瞑想をするとき、マットの上で身体や呼吸、心の状態と向き合います。

その『向き合い方』にフォーカスしたシリーズです。

今回シリーズにしたこの向き合い方は、
私自身がヨガ初心者だった頃から、ヨガへの実感や理解がどんな風に深まってきたかを振り返りながら、
また指導の中で多くの方とクラスをご一緒させていただく中で見てきたこと、
質問していただいたことの中から、多くの方がぼんやりと感じている疑問、
ヨガをする上で、クラスに参加する上で『当たり前』化していることにしっかり光をあて、丁寧に紐解いてゆきます。

アーサナを瞑想的に行うこと、そして座法瞑想を行うことに役立つ、身体や心との『向き合い方』の基本。

1クラスで1つだけに絞って実践していきますので、混乱せず取り組んでもらえると思います。

すでに知っていることも、新しい発見も、
改めてじっくり丁寧に、マットの上でその実感や理解を深めるシリーズです。

各会場スケジュール
北千住 日曜10:10

1/27『心地よさに気づく』
2/10『違和感を許す』
2/24『平等に見守る』


北千住 水曜19:15
1/16『身体の声を聞くって?どういうこと?』
1/30『心地よさに気づく』陰ヨガ
2/6  『違和感を許す』
2/20『平等に見守る』陰ヨガで


堀切菖蒲園 金曜11:00

1/25『身体の声を聞く、心地よさに気づく』

2/1  『違和感を許す』

2/8  『平等に見守る』



綿本ヨーガスタジオ
火曜10:30-【こころとからだの瞑想ヨガ】

1/15『身体の声を聞くって?どういうこと?』
1/22『心地よさに気づく』
1/29『違和感を許す』
2/5  『平等に見守る』
2/12『じっくり、聞く』
2/19『全体を、聞く』
2/26『まとめ』



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