【event】7/25(水)ヨガリフレ

ヨガとリフレクソロジーを組み合わせたイベントクラスを開催します。

ヨガでは主にマットの上で

自分自身と対話するように過ごすことが基本ですが、

時には誰かの手助けを借りることで、

ゆだねてみるのもとても心地よいものです。


私とはまた一味違った、

リフレクソロジーというアプローチを通じて、

からだを温めることの大切さを提案している、

20年来の親友とのコラボレーションクラスです。


テーマは『巡る』。


ヨガを通じて自分自身で『巡る』という実感を深め、
リフレクソロジーを通じて誰かにゆだねながら

『巡る』という実感を味わう。

そんなクラスにしたいと思います!!

ご予約受付中です。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております!

【ヨガリフレ】
ヨガとリフレクソロジーを組み合わせた独自のメソッドで、

からだを温め、巡りを整えます。

ヨガ、リフレクソロジー、

それぞれのアプローチによる相乗効果で、

心身が求める本来の状態と深いリラックスを受け取るような時間です。


【日時】
7月25日(水)19:15〜20:45(18:45 open)

【場所】
北千住駅より徒歩5分
(お申し込みいただいた方に詳しい場所をお伝えいたします)

【料金】
¥3,500(税込)

【定員】
10名

【予約方法】
ホームページのご予約ページよりご予約ください


【内容(90分)】
・シャヴァアーサナ+リフレクソロジー 
横になった状態で心身にゆったりと目を向けます。
お一人ずつ順番に、

胸を開き呼吸を整える反射区への柔らかな刺激や、

足首周りをほぐすリフレクソロジーを行います。

・ヨガ(約60分)
静的なアプローチと動的なアプローチをバランスよく、

全体的に穏やかなトーンで行います。

一つひとつのアーサナ(=ポーズ)をじっくり保ち、

アーサナのあとの余韻も楽しみながら、

からだの巡りと心の安寧を目指します。

・シャヴァアーサナ+リフレクソロジー 
横になった状態で心身にゆったりと目を向けます。
お一人ずつ順番に、

足を包み込みながら自律神経やリンパの流れを整える

リフレクソロジーを行います。

その後、充分に瞑想の時間をとります。

【講師・施術者】


・waka(ヨガ)
2004年よりヨガ指導をスタート。
「こころもからだも心地よいヨガをしよう」をコンセプトに、

「1 harmony yoga」(北千住・堀切菖蒲園)を主宰。

また「綿本ヨーガスタジオ」(銀座)では

本部講師としてクラスを担当しながら、

心身の繋がりを実感する瞑想ヨガを伝えている。

2013年には自身の著書『シンプルヨーガ おうちLESSON』を出版。
日本ヨーガ瞑想協会200時間TTC(綿本彰先生)修了。
陰ヨガTTC(ポール・グリリー先生)修了。  

・岩井愛(リフレクソロジー)
ナチュラルなライフスタイルを提唱するサロンやショップにて施術、

接客のほか、商品開発や販促などに長年携わる。

また、冷えや女性のからだにまつわるイベントなどを

多数企画・運営し、自ら講師も務める。

2018年より、からだを温めるリフレクソロジーサロン「awai」を主宰。

日本リフレクソロジー協会認定ブロフェッショナル・リフレクソロジスト。


1harmony yoga

yoga and meditation