【online】1harmony yoga online 3月スケジュール

3月のテーマ:グラウンディング

2月に引き続き、瞑想ヨガで大切なエッセンス「グラウンディング」をテーマに。
同じテーマを2月とは違った角度でプラクティスします。
忍耐強く繰り返すことで深まる部分。
繰り返しの中に新鮮さを見いだす力、楽しさも磨いて頂ければと思います。


3月のご予約はこちらより


【心と身体の瞑想ヨガ】日曜8:15-9:45

1. 3/7:グラウンディングする身体の使い方
2. 3/14:アーサナでグラウンディングを感じる
3. 3/21:呼吸でグラウンディングを感じる
4. 3/28:お休み

【陰陽ヨガ&メディテーション】火曜9:30-11:00

1. 3/2:グラウンディングする身体の使い方
2. 3/9:お休み/会場クラスあり
3. 3/16:アーサナでグラウンディングを感じる
4. 3/23:呼吸でグラウンディングを感じる


【3月の陰ヨガ】

・3/10(水)21:30-23:00「休息の陰ヨガ」  

・3/20(土・祝)21:00-23:00「YIN THE DARK 暗闇の陰ヨガ」
 →yin and.主宰のイベントクラスを担当します


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