school
クラス
北千住 - 日曜日 10:30—11:30 (60min)
- 日曜日 11:40—12:50 (75min)
銀座 - 火曜日 10:10—11:40 (90min)
開催日はスケジュールをご覧ください
料金
- 60min class ¥2,000
- 75min class ¥2,500
- 60min ＋75min (北千住日曜） ￥4,000
- 90min class ¥3,000
クラス内容
【心と身体の瞑想ヨガ】
瞑想による穏やかな感覚の広がりを身近に感じる
アーサナ（ポーズ）と座法瞑想を組み合わせたきほんクラス
・運動量：★☆☆～★★☆（テーマにより異なります）
・身体を整えるためにアーサナをじっくり丁寧に保ちます
・呼吸を自由にするために穏やかなトーンのヴィンヤサを行います
・心を休息へと導くために10分程度の座法瞑想を行います
・瞑想ヨガのきほんクラスとして熟練の方から初心者の方までご参加いただけます