2020.08.08 09:01【movie】new release「朝の瞑想ヨガ」2020.8.81日の始まりに。身体をゆっくりと目覚めさせてゆくことをテーマにした朝の瞑想ヨガで、心身伸びやかに、自分本来の呼吸のリズムを感じましょう。穏やかなポーズと、感謝のメディテーションで過ごす、穏やかな朝の45分間。このクラスで、今日という一日を気持ちよく、自分らしくスタートしていただけ...
2020.08.07 13:00【movie】new release「夜の瞑想ヨガ」2020.8.71日の終わりに。自分本来のリズムを取り戻すことをテーマにした夜の瞑想ヨガで、心身を伸びやかに解き放ち、整いゆく呼吸のリズムを感じましょう。穏やかなポーズと、自分自身に寄り添うやさしいメディテーションで過ごす、静かでやさしい45分間。今日の自分を労い、明日を自分らしく過ごすために、...
2020.07.27 16:17【movie】『身体ケアヨガ④胸を広げよう』シリーズテーマこの身体ケアシリーズでは、身体の各パーツを”ほぐす”ことをテーマにクラスを進めています。身体がほぐれると、私たちに備わっている自然なバランスが整い、いつのまにか心をもほぐれてゆきます。”身体を通じて心に効かせる”そんなヨガの最大の知恵を”ほぐす”という働きかけととも...
2020.07.27 16:17【movie】『身体ケアヨガ③背中をほぐし軸を感じる』シリーズテーマこの身体ケアシリーズでは、身体の各パーツを”ほぐす”ことをテーマにクラスを進めています。身体がほぐれると、私たちに備わっている自然なバランスが整い、いつのまにか心をもほぐれてゆきます。”身体を通じて心に効かせる”そんなヨガの最大の知恵を”ほぐす”という働きかけととも...
2020.07.27 16:16【movie】『身体ケアヨガ②骨盤周辺をほぐし土台を整える』シリーズテーマこの身体ケアシリーズでは、身体の各パーツを”ほぐす”ことをテーマにクラスを進めています。身体がほぐれると、私たちに備わっている自然なバランスが整い、いつのまにか心をもほぐれてゆきます。”身体を通じて心に効かせる”そんなヨガの最大の知恵を”ほぐす”という働きかけととも...
2020.07.27 16:16【movie】『身体ケアヨガ①脚をほぐして安定感に還る』シリーズテーマこの身体ケアシリーズでは、身体の各パーツを”ほぐす”ことをテーマにクラスを進めています。身体がほぐれると、私たちに備わっている自然なバランスが整い、いつのまにか心をもほぐれてゆきます。”身体を通じて心に効かせる”そんなヨガの最大の知恵を”ほぐす”という働きかけととも...
2020.07.27 16:14【movie】60min vol.3『身体のびやかに』クラステーマ身体をのびのびと動かしながら、自分自身とのコミュニケーションを深めゆくことがこのクラスのテーマです。そこにはどんな感覚が広がっているのか。ヨガのアーサナ（ポーズ）を通じて、じっくり丁寧に向き合ってみてください。比較すること、仕分けること、ジャッジすることをできるだけ休...
2020.07.27 16:13【movie】60min vol.2『こころ穏やか』クラステーマ目には見えないけど確実にあって、心模様によって私たちは日々色んな影響を受けています。そんな心の動きを穏やかに見守ることが、このクラスのテーマです。ヨガのアーサナ（ポーズ）を通じて広がる身体の感覚、繰り返される呼吸、心の中や頭の中の様子を、穏やかに見守ってみましゃう。"...
2020.07.27 16:12【movie】60分min vol.1『呼吸やわらかに』クラステーマ身体や心と深く関わりあう呼吸。そんな呼吸にじっくり丁寧に意識を向けてゆくことが、このクラスのテーマです。ヨガのアーサナ（ポーズ）とともに呼吸を緊張から解放することで、呼吸やわらかに。呼吸とともに、心身にも余白が広がってゆく。そんなヨガのひとときにお役立てください！
2020.03.29 15:00【movie】動画ヨガクラス無料公開中ですコロナウィルスの影響で、非日常が続いています。stay home！みんながそれぞれ今いる場所でも、ヨガとメディテーションで身体と心にスペースを感じる心地よさを日々実感してもらえたらと、動画ヨガクラスをYouTubeにて無料公開しています。無料公開用に、心を込めてクリエイトしました...
2020.01.17 13:30動画ヨガクラス『1harmony yoga life』スタートしました！！動画クラス『1harmony yoga life』～日常生活の傍らに、ヨガや瞑想をより身近に～この活動は私wakaのヨガ普及活動のひとつとして、今年2020年よりスタートしました。（はじまりの想いは こちら）日常生活により寄り添った形、ヨガや瞑想を実践していただけるツールとして、...